Introdução: Microalgas e Nutrição do Futuro
A espirulina (Arthrospira platensis) é considerada um dos alimentos mais densos nutricionalmente já estudados, com aplicações clínicas crescentes.
Composição Nutricional
- Proteínas completas
- Ficocianina
- Minerais e antioxidantes
📚 Journal of Medicinal Food.
Espirulina e Inflamação
A ficocianina atua na redução de:
- CRP
- TNF-α
- IL-6
📚 Nutrients Journal.
Metabolismo Lipídico e Peso Corporal
Estudos indicam redução de:
- Triglicerídeos
- Circunferência abdominal
- IMC
📚 Clinical Nutrition.
Efeito Antioxidante e Energético
Redução do estresse oxidativo mitocondrial, melhorando disposição física.
FAQ – Espirulina
Espirulina emagrece?
Auxilia indiretamente, melhorando metabolismo e inflamação.